水是生命之源，喝健康水很重要，但是科學(xué)健康的飲用礦泉水的方法也非常重要，今天華山泉礦泉水代理的小編就給大家介紹一些飲用礦泉水的方法。

打開礦泉水，超過48小時以上，細(xì)菌就會嚴(yán)重超標(biāo)。一般一立方米空氣約有5000細(xì)菌(不是致病菌)，時間一長細(xì)菌會繁殖生長而影響飲水衛(wèi)生，所以開封后的水應(yīng)盡快飲用而不宜久放。礦泉水雖然澄清透明，但是里面含有多種礦物質(zhì)。這些礦物質(zhì)大多是礦泉內(nèi)本身就含有的。經(jīng)過開采、加工、運輸?shù)裙ば?，到您家里的就是成桶的密封好的瓶裝水。開封后，超過規(guī)定日期，礦物質(zhì)會損失，就算喝，也沒什么營養(yǎng)了。

礦泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜，建議是不要煮沸，因為礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定的硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài)，非常易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。而煮沸時鈣、鎂易析出，也就是我們常說的水垢，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水的飲用方法是常溫下直接飲用。

對于不同的人群，飲用方法不同：孕婦須多飲用礦泉水，其中的微量元素有助于胎兒的發(fā)育和母體健康，一天飲量以2升；嬰兒奶品用礦泉水沖飲，不但能增強食欲，增加養(yǎng)份，而且是安全清潔；減肥者因要限量進(jìn)食，飲用礦泉水可以事半功倍，飲用時間是上午10時至下午4時；老年人有時深夜驚醒，往往是脫水的緣故，睡前喝上一小杯礦泉水，并在床頭放一小杯以備及時補充；運動者在劇烈運動后，能量消耗多，飲用礦泉水能立即吸收適量電解質(zhì)，從而保持旺盛的體力；清晨起床，經(jīng)過一夜代謝，人體特別需要水份，此時空腹飲用礦泉，建議是以一杯為量。

飽餐之后飲用礦泉水，有利于營養(yǎng)成份的吸收，排泄食物中有害物質(zhì)和多余脂肪；飲酒之后，飲用礦泉水，稀釋酒精濃度，減輕肝腎負(fù)擔(dān)；焦慮不安，少飲礦泉水可松弛大腦，有利入眠；中老年人頻飲礦泉水，沖淡粘稠的血液，防止腦血栓或心肌梗塞發(fā)生；空腹飲用礦泉水能溶石、排石，并促進(jìn)腸蠕動，軟化積存糞便；外洗可防止痤瘡、脫發(fā)、腳癬。

礦泉水延緩衰老法：把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內(nèi)，直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，舒展面部細(xì)小皺紋，延緩皮膚衰老。

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