4.色斑：清晨一杯白開(kāi)水

早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有的人喝鹽水，有的人喝蜂蜜 水，還有的人為了美白喝擰橡水等。到底喝什么水好呢?人體經(jīng)過(guò)一夜的代謝，體內(nèi)的垃圾 需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何箱分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)就是z好的。如果是肺 水或加入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水。這就書(shū)要時(shí)間在體內(nèi)進(jìn)行消化吸收，不能起到迅速?zèng)_刷機(jī)體的作用。 所以，清展一杯清滋的白開(kāi)水是排游妙方。

5.咳嗽：多喝熱水

如果有咳嗽、痰這樣的癥狀。很多人部會(huì)感到憋氣、難受，痰液難 于咳出。這時(shí)就要多喝水，而且要多喝熱水。首先。熱水可以起到稀釋痰液。使痰易于咳出的 作用:其次。飲水的增多也增加了尿，可以促進(jìn)有容物質(zhì)的迅速排泄。此外，還可以級(jí)解氣 管與支氣管貓膜的充血和水腫，使咳嗽的預(yù)率降低。這樣人就會(huì)感到舒服通暢。

6.胃疼：多喝粥

有周病?；蛘吒械街懿皇娣r(shí)，可以喝粥。熬粥的溫度要超過(guò)601C。 這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化的作用。軟嫩熱騰的稀飯入口即化。下肚后非常容易消化，很適合肖 腸不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分。還能有效地潤(rùn)滑腸道。蕩滌胃腸中的有害物質(zhì)。 井順利地把有害物質(zhì)帶出體外。

7.煩躁：高頻率地喝水

人的精神狀態(tài)和生理機(jī)能相聯(lián)系。而聯(lián)系二者的樞紐，就是激素。簡(jiǎn)單地講，激素也分成兩種:一種產(chǎn)生快樂(lè)、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡膚被稱(chēng) 為?？旎詈蔂柮伞?。而腎上腺素通常被稱(chēng)為“痛苦荷爾敵。。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩跳時(shí)，腎上腺素就 會(huì)以升。但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

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